Distracciones en Internet Estableceré horarios específicos para revisar redes sociales y correos electrónicos, por ejemplo, una vez por la mañana y otra por la tarde. Usaré herramientas o extensiones de navegador que bloqueen temporalmente el acceso a sitios web distractores durante las horas de trabajo o estudio. Desactivaré las notificaciones no esenciales durante mis horas de enfoque.
Situaciones o problemas no resueltos:
Dedicaré un tiempo específico para reflexionar y abordar estos problemas, fuera de mis horas de trabajo o estudio. Consideraré hablar con un amigo de confianza, mentor o consejero que pueda ofrecerme una perspectiva diferente y ayudarme a encontrar soluciones.
Pop-ups y actualizaciones en el teléfono
Activaré el modo "No molestar" o "Enfoque" en mi teléfono durante las horas de trabajo o estudio para evitar interrupciones. Revisaré y personalizaré las configuraciones de notificaciones para recibir solo las más importantes.
