Identificación de las Barreras:
- Distracciones de Internet
- Pensar en otras tareas
Estrategias para superar las barreras: **Distracciones de Internet: **
- Utilizar la técnica Pomodoro.
- Mantener una lista de verificación para el cumplimiento de tareas o actividades.
- Utilizar bloqueadores de sitios web, programándolos acorde a las tareas.
Pensar en otras tareas
- Mejorar mi capacidad de concentración, practicando técnicas de mindfulness y meditación.
- Mantener una planificación estructurada.
- Capturar pensamientos para liberar la mente sin cambiar de tarea.
