Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Mis dos barreras son el celular y la ansiedad, ocurren cuando llegan notificaciones o cuando lo dejo cerca de mí, esto provoca que este pendiente del teléfono. La ansiedad ocurre cuando quiero hacer muchas cosas a la vez o cuando no estoy seguro de algo.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Celular: dejar el teléfono en modo “no molestar” y lejos de mí. Ansiedad: tratar de dejar todo organizado, meditar y analizar bien las cosas hasta estar seguro.
