Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
ansiedad y el estrés, esto ocurren cuando llegan fechas importantes cuando tengo que exponer o realizar una prueba.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
cuando sucede lo que trato de hacer es respiraciones profundas por 30 segundos y estar un momento solo.
