Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
- Distracciones en internet: Sobre todo cuando me llega alguna notificación de alguna red social, inmediatamente la abro perdiendo un poco el enfoque a seguir estudiando, mi plan de acción sería apagar o dejar en modo avión mi celular .
- Pensar en situaciones no resueltas o otros temas: Al momento de estar estudiando siempre me vienen pensamientos de cosas extras, mi plan de acción sería arreglar esas situaciones antes de estudiar y si eso no es posible, parar unos 5 minutos, respirar profundo, relajarme y seguir estudiando.
