Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos:
Cómo ocurre: Sucede principalmente cuando estoy trabajando en mi computadora y tengo abiertas varias pestañas de navegación. Termino distrayendome haciendo clic en enlaces relacionados o revisando redes sociales de manera impulsiva.
Plan de acción:
- Establecer bloques de tiempo sin distracciones: Designar períodos específicos durante el día para revisar correos electrónicos y redes sociales.
- Aplicaciones de bloqueo: Utilizar aplicaciones como "StayFocusd" o "Freedom" para bloquear temporalmente el acceso a sitios web no relacionados con el trabajo durante las horas productivas.
- Mantener un enfoque en una sola tarea: Practicar la concentración en una tarea a la vez y evitar abrir múltiples pestañas de navegación innecesarias.
