Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? -Distraerme por las redes sociales o cualquier cosa que se atraviesa por mi campo visual. -Estar pensando en otras cosas cuando intento aprender.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina. -Mejorar mi concentración para no perder ningún detalle de la clase -Practicar la meditación
