¿Cómo y cuándo ocurre?
Ocurre principalmente durante las horas de trabajo o estudio cuando necesitas concentración, uno se ve tentado a revisar redes sociales o páginas webs
Plan de Acción: Establecer tiempos específicos para revisar redes sociales, como al final del día laboral. Notificar a amigos y familiares sobre tus horarios de concentración para evitar interrupciones.
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