¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? Distracciones en internet, mails, notificaciones, redessociales, etc... ¿Cómo y cuándo ocurren? En cualquier momento que llega notificación, pierdo focoy. pierdo bastante tiempo consumiendo audiovisuales.
Y segundo, problemas personales, preocupación constante.
Para el primer problema, solo he decidido no usar el teléfono en mis momentos de estudio, evitar chats y mensajes que no sean importantes, empezar con lapsos de estudiode media hora, e irlos aumentando con los días para crearme una. rutina cada vez mas exigente. Para el segundo, procuraré solo contactar a mis familiares en dias y horarios especificos, para no sobre cargar mi cabeza.
