Barrera 1: Procrastinación:
Puede ocurrir cuando enfrentas tareas desafiantes o cuando no tienes un plan claro para abordar tus responsabilidades, y dejas pasar el tiempo para posponerlo.
Plan de acción:
- Establecer metas claras y específicas: Dividir tareas en pasos más pequeños y establecer metas alcanzables.
- Crear un horario estructurado: Asignar tiempos específicos para realizar diferentes actividades y establece plazos realistas.
- Recompensas y consecuencias: Establecer recompensas por completar tareas y consecuencias por procrastinar. Esto puede motivar a mantenerse enfocado.
Barrera 2: Desmotivación
Cuando enfrentas desafíos significativos o no cumplir con las expectativas porque la recompensa no vale la pena.
Plan de acción:
- Cambio de perspectiva: Enfocarse en el aprendizaje en lugar de solo en los resultados. Reconocer que los errores son oportunidades para crecer.
- Establecer expectativas realistas: Definir metas alcanzables y comprende que el camino hacia el éxito a menudo incluye contratiempos.
- Desarrollar de la autoestima: Trabajar en desarrollar una autoimagen positiva, reconociendo nuestros logros y celebrando nuestros esfuerzos, independientemente del resultado final.
