¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
video juegos redes sociales.
¿Cómo y cuándo ocurren?
cuando llevo mucho tiempo estudiando cuando suena el teléfono
para los video juegos he decidido agregarlos al calendario y que formen parte de mi día pero solo como recompensa después de estudiar 4 horas.
para las redes he desactivado las notificaciones y revisarlas antes de iniciar rutina de estudio.
