Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Para mi son las distracciones con el internet y el teléfono, cuando estudio es raro no verme respondiendo a un mensaje o revisando algo en internet que recién recordé iba a buscar y me resulta difícil volver a tomar el ritmo una vez interrumpí mi estudio. Usualmente suceden cuando recibo algún tipo de notificación en los dispositivos, ya cuando eso sucede empiezo a pensar en la notificación y no me enfoco hasta contestarla.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Mi plan de acción seria poner el teléfono en modo avión y desactivar las notificaciones de cualquier dispositivo mientras me encuentro estudiando para evitar distracciones innecesarias.
