- Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
- Espacio físico inadecuado para estudios
- Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
Plan de acción: moderar el tiempo y ser más organizado en distracciones en el internet.
Plan de acción: practicar meditación y ser más enfocado para no desconcentrarme fácilmente
Plan de acción: va un poco relacionado con el plan anterior, concentrarme en el presente y no futurizarme, disfrutar de cada momento. Sin preocipaciones
