¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Distraerme fácilmente con los chats familiares o de amigos. No había reflexionado cuanto tiempo me quitan y ahora tengo que colocar el celular en modo enfoque.
Platicar con mi familia sobre no distraerme mientras estudio. Explicarles que me distraen de mis actividades y respetar mi tiempo y espacio de trabajo.
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