Distracciones en el Internet (Redes Sociales, Páginas Webs, Correos):
Ocurrencia:
Esta barrera se manifiesta especialmente durante las horas de trabajo o estudio cuando tengo acceso a internet.
Plan de Acción:
Establecer Tiempos de Enfoque:
- Definir bloques de tiempo específicos para trabajar o estudiar sin distracciones en internet. Utilizar aplicaciones o herramientas que bloqueen temporalmente el acceso a sitios web no relacionados con la tarea.
Notificaciones Configuradas:
- Desactivar notificaciones de redes sociales y correos electrónicos durante las horas de concentración. Programar intervalos específicos para revisar y responder mensajes.
