Desafío: plan de acción

¡Hola Irvin!

Entiendo que estás teniendo dificultades con dos barreras específicas: el uso de internet y el teléfono. Estas son barreras comunes que pueden afectar nuestra concentración y nuestra capacidad para terminar lo que empezamos. Afortunadamente, hay algunas estrategias que puedes implementar para superar estas barreras.

Para abordar el uso excesivo de internet, te sugiero establecer límites de tiempo. Puedes utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que te ayuden a limitar el tiempo que pasas en sitios web o en redes sociales. También puedes crear un horario específico para utilizar internet de manera productiva, como investigar o estudiar, y luego desconectar cuando hayas terminado.

En cuanto al teléfono, una estrategia efectiva es establecer momentos específicos para revisar y responder mensajes o llamadas. Puedes silenciar las notificaciones durante tus períodos de concentración y reservar momentos designados para revisar y responder a tus mensajes. Además, puedes utilizar aplicaciones que bloqueen temporalmente el acceso a ciertas aplicaciones o funciones del teléfono durante determinados períodos de tiempo.

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor funcionen para ti. Puedes probar diferentes enfoques y ajustarlos según sea necesario.

Espero que estos consejos te ayuden a superar estas barreras y te permitan concentrarte en tus tareas y completar lo que has comenzado. ¡Ánimo y sigue adelante! ¡Éxito en lo propuesto!