Desafío: plan de acción

¡Hola Elías!

Entiendo que estás buscando un plan de acción para resolver dos problemas que estás enfrentando. Aquí te dejo algunas sugerencias:

1. Distracción en redes sociales:

• Una técnica efectiva para evitar distracciones en las redes sociales mientras estudias es utilizar la técnica de Pomodoro. Esta técnica consiste en estudiar durante un período de tiempo determinado (por ejemplo, 25 minutos) y luego tomar un descanso corto (por ejemplo, 5 minutos). Durante esos 25 minutos de estudio, apaga las notificaciones de las redes sociales y concéntrate únicamente en tu tarea. Después del descanso, puedes revisar tus redes sociales durante esos 5 minutos. Esto te ayudará a mantener el enfoque y evitar las distracciones.

1. Problemas con el medio de trabajos:

• Para evitar sobrecargar tus equipos y tener problemas con ellos, es importante planificar tus tiempos y distribuir tus tareas de manera equilibrada. Por ejemplo, si tienes varias tareas que requieren el uso de tu computadora, puedes programar intervalos de tiempo específicos para cada tarea. De esta manera, evitas sobrecargar tu equipo y le das tiempo para descansar entre cada tarea. Además, es recomendable realizar un mantenimiento frecuente de tus equipos, como limpiar el polvo de los ventiladores y actualizar regularmente el software y los controladores.

Recuerda que estas son solo sugerencias y es posible que tengas que adaptarlas a tu situación específica. Espero que te sean útiles para resolver tus problemas. ¡Mucho ánimo y éxito en tus estudios! ¡Un saludo!