Creería que el cansancio, la procrastinación y la falta de disciplina, me ocurren siempre que tengo una tarea que realizar, no importa si es una tarea del hogar, de estudio o de cualquier cosa a veces hasta de ocio, siento que lo mejor es estructurar mis tiempos y un horario con mis actividades, a la vez que tener intervalos de descanso, ya que ponerse horarios irreales tampoco.
¡Hola Santiago!
Entiendo que te enfrentas al cansancio, la procrastinación y la falta de disciplina cuando tienes tareas que realizar, ya sea en el hogar, en tus estudios o incluso en tus momentos de ocio. Es muy común que nos sintamos abrumados y sin motivación en estas situaciones.
Una estrategia efectiva para superar estas barreras es estructurar tus tiempos y crear un horario con tus actividades. Esto te ayudará a organizar tu día y a tener una visión clara de lo que necesitas hacer. Sin embargo, es importante que establezcas horarios realistas y alcanzables, para evitar sentirte frustrado si no logras cumplir con todo.
Además, te sugiero que incluyas intervalos de descanso en tu horario. Estos momentos de pausa te permitirán recargar energías y evitar el agotamiento. Puedes aprovechar estos intervalos para hacer algo que te guste, como leer un libro, escuchar música o dar un paseo corto. De esta manera, tendrás momentos de descanso que te ayudarán a mantener la motivación y la concentración en tus tareas.
Por otro lado, es importante identificar las causas subyacentes de tu cansancio, procrastinación y falta de disciplina. Puede ser útil reflexionar sobre qué te lleva a postergar tus tareas o a sentirte agotado. Una vez que identifiques estas causas, podrás desarrollar estrategias específicas para abordarlas. Por ejemplo, si te das cuenta de que te distraes fácilmente con el teléfono o las redes sociales, puedes establecer períodos de tiempo sin distracciones para concentrarte en tus tareas.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que funcionen mejor para ti. No te desanimes si algunas veces te cuesta seguir tu plan de acción, esto es normal y forma parte del proceso de aprendizaje y autodesarrollo.
¡Un saludo!