¡Hola!
Es genial que estés trabajando en identificar y superar tus barreras para el autodesarrollo. Aquí tienes un plan de acción que puedes seguir para lidiar con tus dos barreras principales: las distracciones en internet/móvil y el miedo al cambio.
Para las distracciones en internet/móvil, es importante establecer límites y crear un entorno propicio para el estudio. Aquí tienes algunas acciones que puedes tomar:
Silencia tu móvil y las notificaciones de tu PC cuando tengas programado estudiar. Esto te ayudará a evitar interrupciones constantes y te permitirá concentrarte en tus tareas.
Utiliza la técnica del pomodoro. Establece períodos de estudio de, por ejemplo, 25 minutos, seguidos de un descanso de 5 minutos en los que puedes disfrutar de un poco de ocio con el móvil. Esto te dará un incentivo para mantenerte enfocado durante el tiempo de estudio y también te permitirá relajarte brevemente.
En cuanto al miedo al cambio, es normal sentir incertidumbre cuando consideras cambiar de carrera o reorientarte profesionalmente. Aquí tienes algunas acciones que puedes tomar para superar ese miedo:
Establece un objetivo claro y entiende por qué estás estudiando. Reflexiona sobre tus motivaciones y lo que esperas lograr al hacer este cambio. Tener un objetivo claro te ayudará a mantener la motivación y a superar el miedo.
Sé consciente del compromiso que debes tener contigo mismo al estudiar algo nuevo. Acepta que el proceso de aprender algo nuevo puede ser desafiante, pero recuerda que cada paso que des te acerca más a tus metas.
Oblígate a pensar a largo plazo y visualiza los beneficios que llegarán después del esfuerzo. Imagina cómo te sentirás cuando hayas superado tus miedos y hayas logrado tus objetivos. Mantén esa visión en mente para motivarte a seguir adelante.
Recuerda que estos son solo ejemplos de acciones que puedes tomar. Puedes adaptarlos a tus necesidades y encontrar las estrategias que mejor funcionen para ti. ¡No te desanimes si encuentras obstáculos en el camino! Lo importante es seguir avanzando y aprender de cada experiencia.
Espero haber podido ayudarte. ¡Mucho ánimo en tu proceso de autodesarrollo y estudio! ¡Sigue adelante!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!
