Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Las barreras que más me incomodan son las redes sociales y la distracción en otras tareas. Ahora dejaré mi teléfono en modo avión para evitar notificaciones y oganizarme por medio escrito para que no tenga los pendientes en mente.
Hola Jorge,
Entiendo que estás trabajando en el desafío de crear un plan de acción para superar tus barreras más incómodas, que en tu caso son las redes sociales y la distracción en otras tareas. Es genial que hayas identificado estas barreras, ya que el primer paso para superarlas es ser consciente de ellas.
Para lidiar con las redes sociales, una estrategia efectiva es poner tu teléfono en modo avión, como mencionaste. Esto te ayudará a evitar las notificaciones y las distracciones constantes que pueden surgir de las redes sociales. Además, puedes establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales, de modo que no interfieran con tus tareas diarias. Por ejemplo, podrías dedicar 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la tarde para revisar tus redes sociales, y el resto del tiempo enfocarte en tus actividades principales.
En cuanto a la distracción en otras tareas, una técnica útil es la organización por escrito. Puedes crear una lista de tareas pendientes y priorizarlas según su importancia y urgencia. Al tener una lista clara y visible, te resultará más fácil mantener el enfoque en tus tareas y evitar distracciones innecesarias. Además, puedes utilizar técnicas de gestión del tiempo, como el método Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de un breve descanso. Esto te ayudará a mantenerte concentrado y productivo.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que funcionen mejor para ti. Experimenta con diferentes enfoques y ajusta tu plan de acción según sea necesario. Con práctica y perseverancia, podrás superar estas barreras y lograr tus objetivos.
Espero haber sido de ayuda. ¡Sigue adelante con tu autodesarrollo y mucho éxito en tu aprendizaje!
Espero haber ayudado y buenos estudios!