¡Hola Francisco!
Gracias por compartir tu duda en el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo". Parece que estás trabajando en el desafío de crear un plan de acción para superar las barreras que te incomodan. Las dos barreras que mencionas son las redes sociales y los distractores, así como la creencia de que no eres suficiente para lograrlo.
Para lidiar con las redes sociales y los distractores, una estrategia efectiva es silenciar tu teléfono y establecer un límite de tiempo para el estudio. Puedes utilizar un cronómetro para mantenerte enfocado y comprometido con tu tarea hasta que la hayas completado. Recuerda que es importante crear un ambiente libre de distracciones, así que también puedes considerar apagar las notificaciones en tu computadora y establecer un espacio de estudio tranquilo.
En cuanto a la creencia de que no eres suficiente, te sugiero que trates de mantener la calma y no te des por vencido. Todos enfrentamos desafíos y momentos en los que nos cuesta asimilar algo nuevo. En lugar de rendirte, intenta bajar la velocidad de aprendizaje y tomarte el tiempo necesario para comprender y asimilar la información. Recuerda que el proceso de aprendizaje lleva tiempo y es normal encontrar obstáculos en el camino. ¡No te juzgues demasiado!
Espero que estas estrategias te sean útiles para superar las barreras que mencionaste. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante que encuentres las estrategias que mejor se adapten a ti. ¡Sigue adelante y no te rindas!
Espero haber podido ayudarte. ¡Buenos estudios!
