Las dos barreras que más identifico son las siguientes:
1)Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras
Plan de acción: Colocar el celular en modo apagado y utilizarso en los momentos libres.
2)Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
Plan de acción: Dar un tiempo para reflexionar sobre aquellos temas y ver soluciones y enfocarme en lo más importante de acuerdo a mi organización.
¡Hola!
Es genial que estés trabajando en un plan de acción para superar tus barreras. Aquí tienes algunas sugerencias para abordar las barreras que mencionaste:
Pop-ups y actualizaciones en el teléfono: Una forma de evitar que estas interrupciones te distraigan es colocar tu teléfono en modo apagado o silencio durante los momentos en los que necesitas concentrarte. También puedes establecer horarios específicos para revisar tus aplicaciones de mensajería y compras, de modo que no te distraigas constantemente durante el día. Por ejemplo, puedes dedicar 10 minutos cada hora para revisar tus mensajes y hacer compras en línea.
Situaciones o problemas no resueltos en el trabajo o la vida personal: Es normal que estos temas ocupen nuestra mente y nos distraigan. Una estrategia efectiva es dedicar un tiempo específico para reflexionar sobre ellos y buscar soluciones. Puedes reservar un momento tranquilo al final del día para analizar tus preocupaciones y anotar posibles soluciones. Luego, prioriza tus problemas y enfócate en resolver los más importantes de acuerdo con tu organización y tus metas.
Recuerda que estos son solo ejemplos de planes de acción y puedes adaptarlos según tus necesidades y preferencias. ¡Lo importante es encontrar estrategias que funcionen para ti!
Espero haber podido ayudarte. ¡Sigue adelante con tu autodesarrollo y no dudes en hacer más preguntas si lo necesitas! ¡Buenos estudios!