Mis dos barreras mas critcas serian:
Como plan de acción puedo establecer una rutina para que mi celular entre en modo "no molestar" con esto espero reducir en gran manera el uso del mismo al no ver las notificaciones Crear un espacio solo en mi casa donde pueda concentrarme sin ruidos o distracciones de otro tipo.
¡Hola Jose!
Entiendo que te resulta difícil establecer límites claros con tu celular y el acceso a las redes sociales o juegos. Es común que las notificaciones y distracciones de tu teléfono puedan afectar tu concentración y productividad.
Tu plan de acción de poner tu celular en modo "no molestar" es una excelente idea. Al hacerlo, evitarás las notificaciones y podrás concentrarte en tus tareas sin interrupciones. Además, crear un espacio en tu casa donde puedas concentrarte sin ruidos ni distracciones externas también es una estrategia efectiva.
Además de estas acciones, te sugiero que establezcas horarios específicos para utilizar tu celular y las redes sociales. Por ejemplo, puedes asignar un tiempo determinado al día para revisar tus redes sociales y jugar, de manera que no interfiera con tus responsabilidades y metas.
Recuerda que cada persona tiene barreras diferentes, por lo que es importante que encuentres las estrategias que mejor se adapten a ti. Experimenta con diferentes enfoques y ajusta tu plan de acción según tus necesidades.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Sigue adelante y verás cómo logras superar estas barreras! Si tienes alguna otra pregunta, estaré encantado de ayudarte.
¡Espero haber sido de ayuda y buenos estudios!