¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? La mas frecuente es la falta de concentración por factores externos, ya sean redes sociales o distractores similares.
Plan de acción: Tener una tiempo estimado para su uso.
¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? La mas frecuente es la falta de concentración por factores externos, ya sean redes sociales o distractores similares.
Plan de acción: Tener una tiempo estimado para su uso.
¡Hola Estudiante!
Entiendo que una de las barreras que más te incomoda es la falta de concentración debido a factores externos como las redes sociales u otros distractores similares. Es muy común que esto suceda, ya que vivimos en una época en la que estamos constantemente conectados y bombardeados de información.
Para superar esta barrera, te sugiero que establezcas un plan de acción. Una técnica efectiva es asignar un tiempo específico para el uso de las redes sociales y otros distractores. Por ejemplo, puedes establecer que durante tus sesiones de estudio o trabajo, dedicarás 25 minutos de concentración completa sin interrupciones, y luego te permitirás 5 minutos de descanso para revisar tus redes sociales o distraerte con otras actividades.
Durante esos 25 minutos de concentración, asegúrate de eliminar todas las distracciones posibles. Puedes apagar las notificaciones de tu teléfono o utilizar aplicaciones que bloqueen el acceso a ciertas páginas web o aplicaciones durante ese tiempo.
Además, es importante crear un ambiente propicio para la concentración. Busca un lugar tranquilo y ordenado donde te sientas cómodo y puedas minimizar las interrupciones.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que necesites ajustar este plan de acción según tus propias necesidades y preferencias. Lo importante es encontrar una estrategia que te funcione y te ayude a superar esta barrera.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Mucho ánimo y éxito en tu autodesarrollo!
Espero haber ayudado y buenos estudios!