Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
- Notificaciones en el celular por mensajes.
Ocurren cuando estoy ocupado estudiando o realizando una tarea importante y salgo de mi foco de atención por prestar esa atención en las notificaciones o algunos mensajes.
Plan de acción: Poner el celular en modo silencio o no molestar, para evitar notificaciones que no sean relevantes y me saquen de mi concentración en la tarea.
- Interrupciones por personas o llamadas.
Sucede cuando estoy ocupado en algo y de repente llega o me marca alguien, para poder platicar, preguntar o distraerme de lo que estoy realizando.
Plan de acción: Solicitar y notificar a las personas que estoy realizando una tarea o trabajo importante en el que no puedo distraerme y darles un tiempo aproximado para que podamos charlar, priorizando la finalización de la tarea encomendada.
