¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
- Procrastinación: Esta empieza inmediatamente me pongo a hacer una tarea o a estudiar, simple y sencillamente comienzo a sobre pensar y llego a la conclusión que antes de empezar a trabajar hay que revisar el teléfono o distraerme un "ratito" en YouTube, al final ya son las 11 o 12 de la noche y mejor prefiero irme a dormir.
Plan de acción:
Estableceré metas realistas y alcanzables para completar mi sesión de estudios o tarea pendiente.
Eliminare todas las distracciones que me causan procrastinar.
Creare un horario para llevar un seguimiento de mis sesiones de estudio.
Si se me dificulta buscare apoyo.
Y tendré en mente que si son sesiones largas debo descansar
Espacio físico: Considero que esto es debido a que soy muy ansioso y no me se estar quieto en ningún lugar por lo que cuando me pongo a estudiar o a hacer tarea pierdo más tiempo tratando de encontrar la posición perfecta en la silla y en el escritorio que estudiando.
Plan de acción: Considero que para esta barrera solo debería hacer una única cosa obligarme a estar quieto y en una posición correcta y cuando me sienta incomodo o ansioso pararme uno o dos minutos, estirarme y despues continuar estudiando.
