Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos(mute a mi celular o apagarlo ) Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo(organizar tiempo)
Ruido externo-vehicular(cerrar ventana-aunque la aperturo por ventilación)
Hola Dante,
Entiendo que estás teniendo dificultades para concentrarte debido a las distracciones en internet, las interrupciones de otras personas y el ruido externo. Estas son barreras comunes para muchas personas al intentar estudiar o trabajar.
Para abordar las distracciones en internet, te sugiero que establezcas límites claros para ti mismo. Puedes utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen temporalmente el acceso a ciertos sitios web o redes sociales mientras estás estudiando. También puedes silenciar o apagar tu celular para evitar las notificaciones que te distraen. Recuerda que es importante tener autodisciplina y comprometerte a seguir tus propias reglas.
En cuanto a las interrupciones de otras personas, es importante establecer límites y comunicar claramente tus necesidades. Puedes hablar con las personas que te interrumpen y explicarles que estás ocupado estudiando o trabajando en ese momento. Puedes acordar horarios específicos en los que estarás disponible para ellos y horarios en los que necesitas tiempo para concentrarte. También puedes buscar un lugar tranquilo para estudiar donde las interrupciones sean menos frecuentes.
En relación al ruido externo, puedes tomar medidas para minimizarlo. Si cerrar la ventana no es suficiente, puedes utilizar tapones para los oídos o auriculares con cancelación de ruido. También puedes buscar un lugar más tranquilo para estudiar, como una biblioteca o una sala de estudio.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Te animo a probar diferentes estrategias y encontrar las que mejor se adapten a ti. La clave está en ser consistente y perseverar.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Sigue adelante con tu plan de acción y no te desanimes! Si tienes alguna otra pregunta, estaré encantado de ayudarte.
Espero haber ayudado y buenos estudios!