Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
- Barreras fisicas: ocasionan que no quiere realizar las actividades por el miedo a ser juzgada
- Barreras Emocionales: Me es bastante dificil no sentirme triste o mal cuando las cosas no suceden como yo lo pensaba
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
- Barreras fisicas: Comenzar a tener una vida mas saludables tanto en alimentacion como en actividad fisica
- Barreras Emocionales: Entender que no es normal sentirme siempre triste buscando ayuda profesional
