En la mayor parte de los casos los mayores distractores son redes sociales, celular y Whatsap. Plan de acción desactivarlos al estar estudiando.
En la mayor parte de los casos los mayores distractores son redes sociales, celular y Whatsap. Plan de acción desactivarlos al estar estudiando.
Hola,
Parece que ya has identificado tus principales distracciones: las redes sociales, el móvil y WhatsApp. Eso es un gran primer paso. Tu plan de acción de desactivarlos mientras estudias suena muy efectivo.
Podrías considerar algunas técnicas adicionales para ayudarte a mantener la concentración. Por ejemplo, podrías establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales y WhatsApp, fuera de tus horas de estudio. Esto podría ayudarte a resistir la tentación de revisarlos mientras estudias, ya que sabrás que tienes un tiempo designado para hacerlo más tarde.
Además, podrías probar la técnica Pomodoro, que consiste en estudiar durante un período de tiempo específico (por ejemplo, 25 minutos), seguido de un breve descanso (5 minutos). Durante los descansos, podrías permitirte revisar tus redes sociales o WhatsApp, pero solo durante ese tiempo.
Recuerda que estos son solo ejemplos y puedes adaptarlos a lo que funcione mejor para ti. La clave es encontrar un equilibrio que te permita concentrarte en tus estudios y, al mismo tiempo, no te haga sentir que te estás privando de las cosas que te gustan.
¡Éxito en lo propuesto!