¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? Mi estado de salud física y emocional. Tengo depresión y una enfermedad que hace que me duelan los brazos, manos, dedos, hombros, cuello y espalda.
¿Cómo y cuándo ocurren? Cuando uso mucho los dispositivos electrónicos, ciertas actividades físicas o tener un espacio de trabajo poco ergonómico.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Lo mejor que puedo hacer en estos momentos es darme períodos de descanso, ajustar mi espacio de trabajo a la forma más ergonómica posible, hacer terapia física para manejar el dolor. Para mi enfermedad mental sería no presionarme demás y tener en mente que estoy estudiando porque es algo que me apasiona y que me va a servir para el futuro.
