¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
Diria el celular, la laptop y la play ya que me dedico mucho tiempo mas que todo al celular viendo videos de youtube.
¿Cómo y cuándo ocurren?
Por lo general en cualquier momento ya sea para distraccion o momentos que no se que hacer.
Define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina:
Organizar mejor mi tiempo o horarios, tratar de no enforcarme en los aparatos y buscar nuevas actividades que realizar como leer un nuevo libro o salir de casa.
