Internet Realizo pomodoros para estudiar y en los descansos uso el celular y pasan más de 5 minutos porque no controlo el tiempo. Implementar otras actividades para el descanso activo que no involucren el celular.
Pensar en otras tareas Enlistar todas mis tareas antes de empezar y ponerles una fecha límite.
¡Hola Fiorella!
Entiendo que estás buscando alternativas para realizar actividades en tus descansos activos que no involucren el uso del celular, ya que te resulta difícil controlar el tiempo y a menudo pasas más tiempo del deseado en el mismo. Una opción que podrías considerar es realizar ejercicios de estiramiento o yoga para relajar tu cuerpo y mente. También podrías leer un libro o revista, realizar un juego de mesa o simplemente salir a caminar y disfrutar del aire libre.
Por otro lado, me parece excelente que estés implementando la técnica de los pomodoros para estudiar y que estés estableciendo fechas límites para tus tareas. Una sugerencia adicional sería que, en lugar de simplemente enlistar tus tareas, las dividas en tareas más pequeñas y manejables para que te resulte más fácil completarlas. De esta manera, podrás avanzar de manera más efectiva en tus objetivos.
Espero que estas sugerencias te sean útiles y te ayuden a mejorar tu plan de acción. ¡Mucho éxito en tus estudios!