¡Hola Erika!
Es genial que te hayas dado cuenta de las barreras que te incomodan y que estés buscando soluciones para superarlas.
Respecto a la primera barrera, creo que es una excelente idea que te crees una rutina en la que limites el tiempo que pasas en las redes sociales. Esto te permitirá tener un mayor control sobre tu tiempo y poder enfocarte en las tareas más importantes. Además, podrías intentar utilizar aplicaciones que te ayuden a controlar el tiempo que pasas en las redes sociales.
En cuanto a la segunda barrera, es importante que te des cuenta de que el aprendizaje es un proceso y que todos avanzamos a nuestro propio ritmo. En lugar de enfocarte en lo que aún no has logrado, trata de reconocer y celebrar tus logros y avances. También podrías intentar buscar nuevas estrategias de aprendizaje que se adapten mejor a tu estilo de aprendizaje.
¡Espero que estos consejos te sean de ayuda! Recuerda que cada persona es única y que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. ¡Sigue adelante y buenos estudios!