Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Trato de empezar el dia con una meditacion para tener claridad mental y poder enfocarme en mas bloques de estudios, quiero utilizar las mañanas para poder estudiar, pero no siempre puedo, muchas veces tengo otras deveres en la vida cotidiana que me incomodan,
mi plan de accion: va ser organizarme en notion o un calendario mis horas disponibles por bloques, y un to-do-list de los ruidos mentales para ir etiquetando y dejar la mente vacia, dispuesta para adquirir informacion.
