¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
-Distracciones en Internet -Sobre pensar mucho las cosas
Plan de acción:
-Desactivar las notificaciones de las aplicaciones que no necesito para estudiar, como las redes sociales. -Escribir los pensamientos y preocupaciones me ayuda a liberar la mente de pensamientos recurrentes. Esto pone las cosas en perspectiva y me ayuda a solucionarlo.
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