Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
-Distraerme con cualquier cosa, ya sea con mis propios pensamientos o incluso con cosas que hay en el exterior, como mi celular -Poner excusas para no estudiar
¿Cómo y cuándo ocurren? -La primera sucede cuando paso mucho tiempo estudiando y comienzo a perder la concentración -La segunda sucede muy seguido y a veces prefiero procrastinar en lugar de estudiar
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina. -Para la primera, podría guardar aquello que me distraiga y utilizar un método como el de pomodoro, en donde se utiliza un determinado tiempo para estudiar y otro para descansar, para así evitar caer en mis pensamientos o en distracciones. -Para la segunda podria en lugar de ponerme metas grandes, dividirlas para hacerlas más pequeñas y fáciles de cumplir.
