Solucionado
Una de las barreras que me distrae es el ruido eso me estresa, por eso trato de acostumbrarme al ruido y escucho melodías bajas cuando estudio, también si me mandan mensajes los contesto y me distrae mucho las redes sociales, por esa razón apago mi teléfono o lo pongo en silencio.
Hola, Ismaray! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir las barreras que enfrentas y las estrategias que usas para manejarlas.
Es completamente válido que el ruido y las distracciones de las redes sociales afecten tu concentración. Me parece muy acertado que uses melodías suaves para bloquear el ruido y que pongas el teléfono en silencio para evitar distracciones.
Mi consejo es que sigas utilizando esos métodos y también consideres bloquear aplicaciones específicas o establecer tiempos sin revisar mensajes. Esto te permitirá mantener tu enfoque por más tiempo y aumentar tu productividad.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!