Las dos barreras que más me incomodan son: 1- El ruido en el ambiente: En casa hay mucha gente, todos ven televisión, u oyen música, o transitan de un lugar a otro, todo implica hacer ruido, lo cual me distrae demasiado a veces creo no poder oír ni mis pensamientos. Para esto mi plan de acción es solicitar un poco más de recato, buscar un lugar de la casa más alejado y buscar técnicas para poder concentrarme a pesar de los ruidos.
2- El teléfono: Diariamente debo tener el teléfono a mano y con sonido ya que recibo llamadas importantes, pero me distrae de sobremanera, y casi siempre termino revisando las redes sociales o navegando en páginas que no me son productivas. Mi plan de acción será cronometrarme, para tener una idea real respecto al tiempo que pierdo en redes sociales o navegando. También poner el teléfono en silencio o bien con volumen bajo, y por último, desactivar las notificaciones de mis redes.
