Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
• Miedo de cambios: Me aterra el cambio cuando sé que en donde estoy me siento seguro, me siento de esta manera cuando inician nuevas actividades en mi rutina diaria, un ejemplo de estos es cuando inicia un nuevo ciclo escolar, el conocer nuevos profesores o el simple hecho de tener nuevas materias y no saber si podre hacer las cosas de manera correcta hace que tenga mucho miedo al cambio y es que cualquier cosa que cambia me genera la duda de: ¿Este será un cambio para bien?
• Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal: Sin duda el control de mis emociones es una de las cosas que más trabajo me ha llevado comenzar a comprender y a vivir con ellas, es difícil a veces sentirte triste o deprimido sin razón alguna, y debemos comprender que es importante comprender tu mundo interior para poder comprender el mundo que nos rodea.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
• El tomar decisiones diferentes día a día para realizar cambios en mi vida, no tienen que ser decisiones grandes, solo tratar de cambiar cosas, ya sea utilizar una calle diferente a la que siempre tomo, hablarles a personas con las que no converso mucho, tomar talleres extracurriculares para conocer nuevas actividades y nuevas personas, ya que todo cambia nosotros debemos de hacerlo también.
• Tomar un tiempo para conocerme a mi mismo, leer sobre temas relacionados al manejo de las emociones y entender porque es que tengo estas emociones en determinados momentos de mi vida, y mas importante el tomar terapia, tener el consejo y la guía de un profesional en el tema es indispensable, ya que nosotros no lo sabemos todo y vemos las cosas desde nuestro propio enfoque, es importante el tener la opinión de alguien imparcial, que conozca del tema y que nos pueda dar una perspectiva diferente a la nuestra.