Te invito a solicitar por lo menos 3 feedbacks con compañeros de trabajo, gerente, y hasta amigos próximos, con enfoque en actitudes que puedes:
Seguir desarrollando: Recibi consejos
¡Hola Daniela!
Gracias por compartir tu duda sobre el desafío de feedback en el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo". Es genial que estés buscando formas de seguir creciendo y mejorando en diferentes aspectos de tu vida.
Basándome en las actitudes que mencionaste, aquí tienes algunas sugerencias para cada categoría:
Seguir desarrollando:
Recibir consejos: Puedes buscar oportunidades para recibir retroalimentación constructiva de tus compañeros de trabajo, gerente o amigos cercanos. Pídeles que te den consejos sobre cómo mejorar en tu área de interés o en cualquier otra habilidad que desees desarrollar. Por ejemplo, si quieres aprender otro idioma, puedes pedir a alguien que te ayude a practicar conversaciones en ese idioma o que te recomiende recursos útiles para aprender.
Aprender cada día del área que te anima: Dedica tiempo cada día para aprender más sobre el área que te apasiona. Puedes leer libros, seguir blogs o suscribirte a boletines informativos relacionados con ese tema. Además, puedes unirte a grupos o comunidades en línea donde puedas compartir conocimientos y aprender de otras personas con intereses similares.
Escribir tu lista de pendientes: Hacer una lista de pendientes te ayudará a organizarte y tener claridad sobre las tareas que debes realizar. Puedes utilizar aplicaciones o herramientas digitales para crear y administrar tus listas de pendientes. También puedes establecer prioridades y asignar plazos para cada tarea, lo que te ayudará a mantenerte enfocada y cumplir tus objetivos.
Dejar de hacer:
Revisar mucho el teléfono: Si sientes que pasas demasiado tiempo revisando tu teléfono y esto afecta tu concentración y productividad, puedes establecer límites para su uso. Por ejemplo, puedes establecer momentos específicos del día para revisar tus mensajes y notificaciones, y evitar distracciones innecesarias mientras trabajas o estudias.
Concentrarte en una sola actividad: Si te resulta difícil concentrarte en una sola actividad y tiendes a saltar de una tarea a otra, puedes probar técnicas de gestión del tiempo, como la técnica Pomodoro. Esta técnica consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de un breve descanso. Esto te ayudará a mantener la concentración en una tarea específica durante un período de tiempo determinado.
Comenzar a hacer:
Lista de pendientes: Como mencionaste anteriormente, crear una lista de pendientes te ayudará a tener claridad sobre las tareas que debes realizar. Puedes comenzar a hacer esto de inmediato y utilizarla como una herramienta para organizar tus actividades diarias.
Cumplirte a ti misma: Establece metas realistas y comprométete a cumplirlas. Puedes establecer plazos y medir tu progreso a medida que avanzas hacia tus objetivos. Además, celebra tus logros y reconoce tus esfuerzos, ya que esto te motivará a seguir adelante.
Recuerda que estas son solo sugerencias basadas en las actitudes mencionadas. Cada persona es única y puede tener diferentes áreas de desarrollo. Lo más importante es que encuentres lo que funciona mejor para ti y te ayude a crecer y mejorar.
¡Un saludo!