¿Cómo fue esa situación? Estresante por no saber como manejarlo, me sentía que no podía y que la situación podría acabar conmigo. ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés? El no saber manejar mis emociones y por ende poder canalizarlos Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje. Identificar las emociones que estoy sintiendo, y tratar de entenderlas una a una. Una vez hecho esto poder calmarme. Ver las posibles soluciones que tengo a mi disposición. Probar la o las que mejor pueda hacer.
