Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés?
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje.
- Mientras estudiaba ingles, me fue dificil dedicarle un 100% al aprendizaje y a entregar las actividades a tiempo, ya que mi tiempo me limitaba un poco en ese entonces. Me fue muy dificil y hubieron momentos en los cuales estaba todo el dia estresado por entregar ciertas actividades las cuales no habian hecho y esto me provocaba mucha ansiedad.
Desde ese encontes aprendi que:
- Organizar mi tiempo y todo lo que debo hacer en un dia.
- Estudiar antes de hacer un ejercicio
- Y estar mas relajado y salir a tomar aire fresco para procesar todo lo que tengo que hacer en mi dia a dia.
