Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés? Una vez, durante una exposición en clase sobre un tema técnico que no dominaba completamente me sentí muy estresado. Me paralicé mentalmente cuando no supe responder una pregunta del profesor. La presión de estar frente a todos, el miedo a equivocarme y la sensación de no estar lo suficientemente preparado me atraparon en la zona de estrés. Lo que me dejo atrapado en esa zona de estres fueron varias cosas como falta de confianza en mis conocimientos y un poco miedo al juicio de mis companeros. Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje. Yo diria que 1.- aceptar que equivocarse es parte del proceso, 2-prepararme y confiar en lo que ya se y 3-respirar y mantener la calma en el momento
