cuando tuve que aprender la implementación de una nueva herramienta de gestión en tiempo limitado para capacitar a mi entorno laboral. ¿Qué me dejó atrapado en la zona de estrés? • Sentía que debía hacerlo perfecto desde el principio y que cometer errores era algo negativo. • Dudaba de mis capacidades y temía parecer incompetente. • Intentaba abarcar demasiado en poco tiempo.
Actitudes parea evitar repetir:
• Aceptar los errores como parte del aprendizaje • Establecer metas pequeñas y realistas • Practicar técnicas de relajación y enfoque
