Una situación en la que me fue difícil salir de la zona de estrés fue cuando estaba en la escuela y tenía un trabajo de unas cuantas horas, pero al estar en semana de exámenes finales me agobie mucho y el hecho de pensar que no iba a poder con todo me dejó atrapada en la zona de estrés.
Actitudes para pasar rápido a la zona de aprendizaje:
- No enfrascarme tanto en la situación, sino en buscar soluciones
- No autosabotearme, tiendo a subestimarme, por lo que tengo que ser consciente de las habilidades que tengo
- Pensar en el aprendizaje que voy a obtener en la zona de estrés
