¿Qué actitudes diferentes puedes tener para pasar a la zona de aprendizaje la próxima vez?
Creo que algunas actitudes que podrían ayudar serían: mantener la calma y respirar profundo cuando me sienta estresado, enfocarme en lo que puedo aprender en lugar de las dificultades, y pedirle ayuda a alguien de confianza si lo necesito.
¿Qué barreras físicas y emocionales identificaste en el desafío?
Para mí las barreras más grandes fueron la pereza y la ansiedad. A veces me cuesta un montón ponerme a trabajar y me distraigo fácilmente, y también me pongo bastante nervioso cuando enfrento cosas nuevas. Pero creo que reconocerlas es el primer paso para superarlas.
¿Qué incluiste en tu plan de acción para desarrollar nuevos hábitos?
En mi plan incluí cosas como establecer una rutina diaria, empezar despacio y no exigirme demasiado, recompensar pequeños logros, y pedirle a un amigo que me ayude a mantenerme motivado. Es importante ir paso a paso y no frustrarse si cuesta al principio
