Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés?
En mi caso, cuando ingresé al 7mo ciclo de carrera tuve que llevar el curso de Matemática Financiera, aspecto que significó un desafío personal porque no lograba entender los temas que se abordaban durante las primeras semanas. En ese sentido, considero que la frustración me mantuvo atrapado en la zona de estrés, ello sumado al hecho de que el profesor no explicaba de forma clara los conceptos abordados en clase.
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje.:
- Validar la emoción (frustración)
- Establecer objetivos claros y medibles
- Organizar un plan de estudio con metas específicas
