Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés?
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje.
Procrastinación: Empecé el proyecto tarde debido a la procrastinación, lo que aumentó la presión y el estrés a medida que se acercaba la fecha límite. Actitudes diferentes:
- Establecer metas y plazos claros desde el principio
- Practicar la gestión efectiva del tiempo (pomodoro estaría bien)
- Aceptar la imperfección y ajustar expectativas
