Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés?
Siempre me costó hablar en público, por ser una persona introvertida. Y esto también me afectaba en el estudio ya que se me hacía dificil entablar conversación con otras personas, o incluso presentar trabajos grupales o exposiciónes de trabajos. Esto tambien hacia que por más que haya estudiado y supiera las cosas que en el momento de hacer la presentación me olvidara de parte de lo estudiado por la ansiedad y por los nervios. Todavía sigo con este bloqueo pero intento enfrentarlo, ya que es la mejor forma de superar ese miedo. Y casi siempre recurría como mecanismo de defensa a mi zona de comfort que era tal vez dejando de estudiar la carrera para no enfrentar esos trabajos o aislandome. Es algo dificil de superar, pero supongo que algún día lo voy a poder manejar bien :)
