Hola Daniela,
Entiendo que has pasado por una situación difícil en la que te encontrabas en la zona de estrés debido a estudiar una carrera que no te gustaba. Es normal que esto genere ansiedad y estrés, pero es importante recordar que cada experiencia nos brinda la oportunidad de aprender y crecer.
Para evitar cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de aprendizaje en futuras situaciones, aquí te dejo tres actitudes que podrías adoptar:
Respirar bien siempre: La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y reducir la ansiedad. Antes de enfrentarte a situaciones estresantes, tómate un momento para respirar profundamente y centrarte en el presente.
Confiar en tus habilidades: Reconoce tus fortalezas y confía en tu capacidad para superar los desafíos. Recuerda que cada persona tiene diferentes ritmos de aprendizaje y que lo importante es el progreso personal.
Ejecutar las tareas con tiempo para evitar el estrés: Planifica tus actividades y tareas con anticipación para evitar sentirte abrumada. Distribuye tu tiempo de estudio de manera equilibrada y establece metas realistas. De esta manera, podrás evitar el estrés de última hora.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Estas son solo sugerencias que podrían ayudarte a superar el estrés y avanzar hacia la zona de aprendizaje. Si sientes que necesitas apoyo adicional, considera hablar con un profesional de la salud mental.
¡Un saludo!
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